メンタルヘルスマインドフルネスとは？第3回（応用編）日常生活に取り入れる方法・習慣化するコツ
マインドフルネスの応用編：日常生活に取り入れる方法マインドフルネスは、瞑想の時間だけでなく、日常生活のさまざまな場面で実践できます。今回は、食事や歩行、仕事や人間関係での活用方法、習慣化のコツについて紹介します。1. 食事や歩行時のマインド...
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メンタルヘルスお知らせ～発達障害って？～新しいページができました
「こころの病気を知る」ページに、「発達障害って？～特性を理解し、その人らしく生きるために～」という新しいページを追加しました。発達障害についての概要、症状と特徴、治療・支援について、読みやすい形で掲載しておりますので、ぜひご一読ください。発...
メンタルヘルスマインドフルネスとは？第2回（実践編）
マインドフルネス実践編マインドフルネスを実践することで、心を落ち着け、ストレスを軽減することができます。今回は、初心者でも簡単に取り組める基本のマインドフルネスの方法を紹介します。1. マインドフルネスの準備姿勢を整える椅子または床に楽に座...
メンタルヘルスウェブセミナーうつ病が併存するADHDをどう診るか
うつ病が併存するADHDをどう診るか～脳病態に基づく治療のリフレーミング～ 東北大学 災害科学国際研究所 災害精神医学分野 准教授 國井 泰人先生成人期ADHDでは、うつ病など様々な精神疾患を併存しやすく、その診療を最適化するためには、AD...
メンタルヘルスマインドフルネス 第1回（初心者編）
マインドフルネスとは何か？マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に意識を集中させることで、心の安定やストレス軽減を図る方法です。雑念を排除するのではなく、それを受け入れつつ、意識を「今」に戻すことがポイントです。マインドフルネスの効果マイン...
メンタルヘルスホームページ更新のお知らせ
「こころの病を知る｜受診のきっかけに」メニュー内の、「うつ病ってどんな病気？」についての紹介ページを更新しました。「うつ病セルフチェックシート」のチェックボックスをクリックすると、自己診断結果を見ることが出来ます。これは自己診断ですので、あ...